Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021 - Наука
Оставить запрос
×

Дополнительное профессиональное образование
Лицензия №039479 от 09.07.2018

+7 (499) 349-10-67
Версия для слабовидящих
Состоим в реестре ФРДО
Что такое ФРДО ?

Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021

Бесплатная консультация
Мы еще не запланировали этот семинар. Подпишитесь на уведомления по этому семинару, чтобы его не пропустить!
24-25 апреля 2021 года
C 10:00 до 17:30 по МСК
Москва, Газетный переулок 3-5 c.1 (м. Охотный ряд)
Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021 - фото

Горевая Анна

- Нутрициолог, фитнес-тренер.

Программа семинара

Программа 24 апреля

10:00 – 11:30
Снижение веса без тренера. Что такое тренировка? Базовые упражнения для снижения веса. Оборудование. Форма одежды. Преимущества тренировок в помещении и на улице (outdoor). Консультация по физической активности.
11:30 – 11:45
Перерыв.
11:45 – 13:15
Пульсовые зоны. Работа с датчиком сердечного ритма.
13:15 – 14:15
Обед.
14:15 – 15:45
Обзор результативных тренировок для снижения веса (силовая, круговая, интервальная, функциональная, растяжка и йога, произвольный бег и финская ходьба). Противопоказания.
15:45 – 16:00
Перерыв.
16:00 – 17:30
Методика построения тренировки с акцентом на снижение веса.

Программа 25 апреля

10:00 – 11:30
Комплексный подход к решению проблемы ожирения. Изменение образа жизни.
11:30 – 11:45
Перерыв.
11:45 – 13:15
Практика. Разбор видео тренировок. Функциональная тренировка по блокам упражнений.
13:15 – 14:15
Обед.
14:15 – 15:45
Практика. Разбор видео тренировок. Функциональная тренировка по интервалам.
15:45 – 16:00
Перерыв.
16:00 – 17:30
Практика. Разбор видео тренировок. Растяжка с элементами йоги.

Формат участия

Онлайн
  • Онлайн участие
  • Удостоверение о повышении квалификации
  • Сертификат участника
  • Ответы на вопросы
  • Доступ к записи - 2 недели
6 990р
Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021 - фотоизображение
4 платежа по 1747 ₽
Очно
  • Очное участие
  • Удостоверение о повышении квалификации
  • Сертификат участника
  • Ответы на вопросы
  • Доступ к записи - 2 недели
8 990р
Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021 - фотоизображение
4 платежа по 2247 ₽

Документы по итогам курса:

Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021 - кадр

Электронный сертификат участника

Теория и практика физических упражнений для снижения веса - 25.04.2021 - снимок

Удостоверение о повышение квалификации

Где проходит семинар

Москва, Газетный переулок 3-5 c.1 (м. Охотный ряд) +7 (495) 419-24-81
Запросить консультацию
Заявка на участие в семинаре
Политика конфиденциальности
Оферта